Полноценный сон имеет важное значение для нормальной жизнедеятельности всего организма. Чтобы его обеспечить, нужно правильно выбрать матрас, постельное белье и подушку, позволяющую снять напряжение мышц шейного отдела. Положение тела во время сна также оказывает огромное влияние на самочувствие в период бодрствования. Каждое положение (на боку, на спине или животе) имеет свои плюсы и минусы. Не существует универсального решения для каждого. В конце концов, главное, чтобы вам было удобно и вы полноценно высыпались, просыпались отдохнувшими и полными сил. Если это не так, возможно, вам стоит изменить свои привычки.
Качество сна во многом зависит от правильно подобранного постельного белья. Однако многие люди даже не подозревают о том, что оно имеет свою сезонность. Так, при приобретении летнего постельного белья нужно уделять особое внимание тем материалам, из которых оно изготавливается.
Покупка постельного белья может обернуться настоящей проблемой. Если выбор цвета и рисунка зависит от дизайна спальни и индивидуальных предпочтений, то при выборе размера комплекта руководствуются прежде всего практическими соображениями. Плохо подобранное постельное белье значительно снижает качество сна - слишком маленькое не способно в достаточной мере укрыть тело, а слишком большое - скручивается и мнется во время сна.
Большинство хозяек хранят постельное белье в шкафу или комоде, и некоторые из них жалуются на то, что оно внезапно начинает неприятно пахнуть.
Люди издавна заметили, что цвет оказывает определенное влияние на организм человека. Еще во времена Древнего Египта, Персии и Китая для лечения разных недугов использовали цветотерапию. При выборе постельного белья также важно обращать внимание на его оттенок, ведь от этого зависит качество вашего сна.